夢のある暮らしHome > 夢のある暮らしのレシピ > 夢の実現応援グッズ【心の栄養】

夢の実現応援グッズ【心の栄養】

 気持ちが沈んだとき、落ち込んだとき、行き詰ったとき、みなさんはどうしますか?
 
 今回はそんな心を応援するグッズとして、音楽や本をピックアップしました。
 音楽はすぐに気持ちをコントロールしてくれる癒しアイテムです。
 本を読めば、その中で何かしらのヒントを得ることができます。
 上手に活用して、自分の心をコントロールしましょう。

かなえたい夢リスト

  • 夢をかなえたい。
  • 夢実現のための応援グッズが知りたい。
  • 夢の実現をサポートしてほしい。
  • 気持ちを落ち着けたい。
  • 頑張る元気がほしい。
  • 心の栄養がほしい。


Pick up !

 音楽を聴いてリラックスしたり、心に響く本を読んで知恵を得たり…。
 無理はしないけれど、次に向かっていく努力はしてみましょう。

 もがいているうちに脱出していた…。
 そんなこともありますよ。

心が晴れるテクニック

心が晴れていく簡単テクニック―落ち込みやすい自分を変えたいあなたへ
心が晴れていく簡単テクニック―落ち込みやすい自分を変えたいあなたへ
落ち込んだときの気持ちの切り替え方がわかります。深呼吸をしたり、 「ありがとう」 と言いながらマッサージをしたり、前向きな言葉で1日を過ごそうなど、具体的な心のテクニックがわかります。
価格:1,050円

元気を取り戻すヒント

少しずつ元気を取り戻すヒント―うつ、落ち込みから立ち直るきっかけの作り方
少しずつ元気を取り戻すヒント―うつ、落ち込みから立ち直るきっかけの作り方
「パニック障害」 に陥り、自殺も図りかけた著者。自身の経験をもとに、うつや落ち込みから脱出する考え方、きっかけ作りを紹介しています。 「ありがとう」とつぶやく、いつもより少し大きな声を出す、体を動かす、80点主義でいくなど、すぐにできることばかりです。
価格:1,365円

落ち込んだときに読みたい本

落ち込んだ心がスーッと晴れる本―やさしさと強さのメッセージ104
落ち込んだ心がスーッと晴れる本―やさしさと強さのメッセージ104
『こころがスーッと軽くなる本』 の第3弾。めげそうなとき、へこんだとき、くじけそうなときに読んでみましょう。人を想うやさしさ、人生と向き合う強さに気が付きます。
価格:1,260円

ぐっすり眠ろう

究極の眠れるCD
究極の眠れるCD
繰り返し聴いて効く、セラピー・ミュージック。CDの音楽をのんびり、身をまかせて聴いてみてください。きちんとした眠りは元気をくれます。
価格:1,701円

心が静まる優しい音楽

自律神経にやさしい音楽
自律神経にやさしい音楽
心が沈んでいるときは体調も崩しがち。音楽を聴いて、自律神経のバランスを図りましょう。爽やかで、前向きな気持ちに誘う音楽と自然音が心を癒してくれます。
価格:1,890円

休息のひとときを楽しむ

モーツァルト療法 〜音の最先端セラピー 〜3.癒しのモーツァルト 〜耳と脳の休息の音楽 〜
モーツァルト療法 〜音の最先端セラピー 〜3.癒しのモーツァルト 〜耳と脳の休息の音楽 〜
心が沈んでいるときは体調も崩しがち。音楽を聴いて、自律神経のバランスを図りましょう。爽やかで、前向きな気持ちに誘う音楽と自然音が心を癒してくれます。
価格:1,890円

落ち込んだ心に喝!

レッド RED/落ち込みに打ち勝ちたいときに
レッド RED/落ち込みに打ち勝ちたいときに
落ち込みから脱出したい方は、 “レッド” のイメージをもつ音楽をどうぞ。レッドカラーの持つヒーリング効果に注目したアイテムです。ミニ写真集 『ザ・ブック・オブ・カラーズ』からのブックレット付きです。

価格:2,000円


CONTENTS


サポートアイテム


BOOKS